DE L'ESTIME DE SOI
À LA DOUCEUR
ENVERS SOI
Une méditation avec une musique originale pour se reconnecter à soi
À propos de la méditation
Cette méditation de 16 min a été conçue pour aider à orienter son regard et son énergie vers l'acception de soi et la douceur envers soi.
Cette posture amène non seulement une grande bienveillance mais aussi une grande lucidité sur l’être humain que nous sommes, sur nos forces et nos fragilités.
Cette méditation est issue d'un programme sur 7 jours "La lucidité: gagner en discernement et en clarté d'esprit", disponible sur l'application Octave Médite.
La musique
La musique occupe une place centrale dans nos méditations disponibles sur l'application Octave Médite.
Nous sommes convaincus que les fréquences de la musique véhiculent une information qui vient agir au plus profond de nos cellules.
C'est pourquoi, nous avons décidé d'accompagner toutes nos méditations d'une musique originale en y inscrivant une intention particulière à chacune d'elle pour un voyage intérieur plus intime et plus profond.
On vous souhaite une belle écoute !
Les auteurs
Etienne Schappler
Etienne a écrit et prêté sa voix à l'enregistrement de cette méditation.
Accompagnant en méditation, écrivain et conférencier, la méditation fait partie de son quotidien depuis plus de 10 ans.
Il est l’auteur d’articles et de livres qui parlent de méditation, de retour à soi et de liberté intérieure.
Il est l'un des 3 fondateur.trices d'Octave Médite, une application de méditation dont cette méditation est issue.
Laure Schappler
Laure a composé la musique de cette méditation.
Elle est violoniste depuis plus de 20 ans et compositrice.
Elle connaît le pouvoir transformatif de la musique, mais alliée à la méditation découverte il y a 4 ans, ce fut une révélation. Elle se passionne depuis sur la relation entre le son et l’état modifié de conscience, sur ce que raconte chaque fréquence et comment elles agissent sur nous.
Elle est l'une des 3 fondateur.tices d'Octave Médite, dont cette méditation est issue.
Octave, c'est quoi ?
Octave Médite, (que l'on surnomme Octave) est une application qui repose sur une relation unique entre méditation et musique originale, écrites en cohérence l’une avec l’autre.
Cette démarche est basée sur un constat simple :
Il n'est plus à prouver qu'une pratique régulière de la méditation agit directement sur notre cerveau et notre organisme. Elle nous permet notamment de vivre le quotidien plus sereinement, de gagner en confiance, de développer notre gratitude ou encore d’améliorer nos capacités psychiques.
Quant à la musique, elle modifie les mécanismes biochimiques du cerveau en activant, entre autres, la production de dopamine, neurotransmetteur essentiel au fonctionnement du cerveau et régulateur de la sensation de bien-être. Elle diminue l’état d’anxiété, le niveau de stress et améliore l’humeur.
Quoi de plus logique que d’allier musique et méditation pour en amplifier l’expérience !
L'objectif d'Octave est de vous faire vivre une expérience méditative intime, profonde, amplifiée par la musique et surtout, qui vous donne envie d’y retourner !
Ça vous intrigue ? Faites-en l'expérience en téléchargeant gratuitement la méditation "De l'estime de soi la douceur envers soi" et dites-nous ce que vous en avez pensé !
FAQ
Pourquoi dois-je remplir les informations demandées ?
Nous garderons toujours tes informations personnelles en sécurité.
Nous te demandons tes informations en échange d'une ressource précieuse afin de:
(a) t'envoyer des informations autour de la méditation que nous pensons susceptibles de t'intéresser par e-mail.
(b) t'envoyer des actualités sur l'application de méditation Octave.
Est-ce vraiment gratuit ?
Absolument!
Nous t'offrons simplement une méditation que nous avons créée et qui, nous l'espérons, te plaira.